08：30-10：00 车赴宁波慈溪（100公里，车程约90分钟）沿途介绍活动安排及注意事项并发放徒步物资。
10：00-14：00
行程一：徒步环线
物资准备：登山杖、防滑鞋、驱蚊用品、水壶、遮阳帽
徒步线路：【方家河头-三界亭-桃花岭古道环线】，总计7.4公里，累计爬升364m，中等偏低强度（这条环线要翻两座小山头，每次爬升大概200米）。
行程标记：
1．方家河头古村进山：沿主街有各种小吃出售。建议在徒步前不要购买过多，以免增加行进时的负担；徒步结束后，您还将有机会返回游览。
2．首段1.2km/爬升200m/30分钟：进山全程为石头铺就的道路，爬坡后抵达第一个平台，在此稍作休息后左转前往三界亭(为宁波、慈溪、镇海三地交界处，可俯瞰三市风光)。
3．前往三界亭约15分钟：此段路程以平路为主，有助于调整呼吸，整体难度适中。
4．桃花岭古道全程下坡约15分钟：古道两旁主要是竹林，遮荫效果良好。桃花岭脚下后进入柏油马路。
5．大马路进入第二座山：途经当地传统人文景观，请保持安静。
6．第二个山头在宁波北山徒步绿道连续爬坡大约30分钟，这里主要是竹林（毛竹）和茶园。
7．登顶后下坡回村20分钟：途中将经过墓园、工地、竹林等，回到村子后，环线徒步结束
14：00-15：00
行程二：游览古村
★小吃：从具有地方特色的美食佳肴（包括番薯枣、盐焗土豆、年糕饺、木莲冻、炸年糕片、老鼠糖球、芝麻糕、海苔酥、野生蜂蜜、洛神花、杨梅酒、野山鸡蛋等多种多样）到广受欢迎的经典小吃（如甘蔗、烤红薯干、臭豆腐、烤肠、麻糍、糖画、关东煮、炸串等），沿途遍布着琳琅满目的美食。这里不仅有农家自种的新鲜蔬菜，还有自制的各式糕点，以及各种腌制品（例如大头菜、皮蛋等），更少不了自酿的果酒和果饮（如草莓、杨梅、洛神花等）。无论是寻求地道风味，还是想要品尝传统小吃，都应有尽有，让人目不暇接，流连忘返。
★餐馆：“听溪轩”“四喜手作”“森也小院”“兰屿茶馆”“兰池小院”等，古色古香中式建筑风格，清幽恬淡舒适的休憩环境，使得每个人都能在这里找到一份宁静与和谐。徒步后可自行选择用餐。
15:00返程

中餐自理