滇池（3h-4h）——海洪湿地公园（1h-2h）——斗南花市（1h-2h）——金马碧鸡（1h-2h）——昆明老街（1h）——酒店

海梗大坝（喂红嘴鸥）（1h-2h）——西山风景区（3h-4h）——茶马花街（美食）（1h-4h）——黄公东街（拍照）（1h）——筒子楼（拍照）（1h）——昆明老街（美食拍照）（1h）——酒店

不含餐

参考酒店：
昆明：昆明官渡古镇麦克达温德姆酒店、安舍凯米里酒店（东风广场拓东体育馆地铁站店）、丽悦酒店（昆明新西城时代店）、安舍 佩乐里酒店（欣都龙城北辰财富中心店）、龚禧里禧见酒店（昆明东风东路大树营地铁站店）

东巴谷（日照金山）（2h-3h）——云山坪（1h-2h）——蓝月谷（2h）——束河古镇（1h-2h）——丽江古城（2h-3h）——酒店

玉龙雪山（冰川大索道或者云杉坪索道）（5h-8h）——蓝月谷（2h）——白沙古镇（1h-2h）——酒店

不含餐

参考酒店：
丽江：溪田悦上客栈（爱丽丝仙境总店）、缓筑醉梦丽江轻奢观景设计师美宿、丽江古城朗文名邸度假酒店、怡缘设计师雪山观景美宿、鹿仙堡秘密花园客栈(丽江忘居店）

双廊古镇（2h-3h）→挖色码头（1h）→小普陀（1h）→环海东路随走随停随拍照（1h-2h）→大理圣托里尼·理想邦（1h）-酒店

去有风的地方·凤阳邑有风小院（1h-2h）→磻溪村网红S弯（1h-2h）→喜洲古镇（1h-3h）→周城扎染（1h-3h）-酒店

大理崇圣寺三塔（1h-3h）——蝴蝶泉（1h-2h）——大理古城（1h）——洋人街（1h-2h）——酒店

不含餐

参考酒店：
大理：大理汐云 浔纪念碑谷villy民宿、东墨网红旅拍海景客栈(大理洱海店)、大理云觉舍 山麓禅意疗愈合院、森屿NLMO原木轻奢观景美宿、大理洱海云起旅拍民宿

乘猪槽船（里务比岛）(1h-2h)——走婚桥(1h)——情人摊(30)——篝火晚会(1h-2h)——酒店

金沙江观景台(1h-2h)——泸沽湖观景台(1h-3h)——草海走婚桥(1h-2h)——乘猪槽船游湖(1h-2h)——酒店

不含餐

参考酒店：
泸沽湖：泸沽湖听花堂海景花园客栈、泸沽湖悦享 湖舍民宿、金贝壳度假酒店
泸沽湖栖畔美宿、泸沽湖咕噜家湖景智能度假民俗

松赞林寺（2h-3h）——独克宗古城（1h-3h）——纳帕海（1h-2h）——酒店

长江第一湾（1h-2h）——虎跳峡（1h-2h）——普达措森林公园（4h-6h）——坛城（1h-2h）——酒店

不含餐

参考酒店：
香格里拉：香格里拉安隅花园度假名宿、香格里拉江月北庭民宿、花筑香格里拉印象天赞酒店、香格里拉华美达酒店、香格里拉良汐小筑民俗

万亩茶园（2h-3h）——野象谷（2h-4h）——原始森林（4h-6h）——酒店

勐仑大佛寺（1h-2h）——曼听公园（6h）——澜沧江游轮（1h-2h）——酒店

曼丢村（1h-2）——傣家早市（1h-2h）——般若寺（1h-2h）——多肉小院长（2h）——酒店

不含餐

参考酒店：
西双版纳：西双版纳艾汀堡温泉酒店、西双版纳花慕是都假日酒店、憬悦 美季江景酒店、云岚星空江景温泉酒店、西双版纳景洪漫汐屿酒店

珠市街和戴家巷(1h-2h)——那柯里(1h-2h)——吃普洱菜(1h)——咖啡园/茶博园(2h-3h)——去山上看日洛(1h-3h)——吃烧烤(1h)——酒店

不含餐

参考酒店：
普洱：朋来合院客栈、建国璞隐酒店、畅云逸尊享酒店、普洱德庭花园酒店